Vraag: Is het verantwoord om te sporten met een snelle rustpols?

Hallo, complimenten over uw site, en daarbij de mogelijkheid vragen te stellen.

Hier komt mijn vraag. In ons fitness centrum sport een vrouw van ong. 55 jaar. Het blijkt dat ze pas lekker sport op een hartslag van rond de 160. Dit vind ik erg hoog naar gelang haar leeftijd. Ze heeft vroeger veel gesport, zegt ze , maar de laatst jaren niet, wel veel gerookt. Haar rustpols is rond de 100 (als wij hem meten terwijl ze zit) Als ze gaat praten schiet de hartslag met 10 a 20 slagen omhoog. Wat is uw visie op haar. Ze oogt verder gezond, en herstelt ook prima van het sporten.

Zelf klaagde ze eerst dat ze 's avonds hartkloppingen kreeg. Nu ze weer aan het trainen is, heeft ze hier geen last meer van.

Is het verstandig haar zo door te laten sporten. Hopelijk zal de hartslag na een tijdje wel lager worden, of is het mogelijk dat er lichamelijk iets meer aan de hand is.

Alvast bedankt voor uw antwoord

Met vriendelijke groet,

Andrea

Antwoord:

Beste Andrea,

Dank je voor je compliment, leuk dat je de site waardeert!

Een rustpols van 100 vind ik ook nogal hoog. En ik veronderstel dat 160 nog niet haar maximale hartfrequentie is.

Welke betekenis hieraan moet worden gehecht met het oog op veilig sporten, lijkt mij vooralsnog onduidelijk.

Maar ik ga ervan uit dat zij een beetje stevig wil trainen. En, wanneer je dan de leeftijd van deze mevrouw erbij betrekt en het roken, dan zou ik haar beslist adviseren om een keer een uitgebreide sportkeuring te laten doen, met hierbij een meting van de bloeddruk, bloedonderzoek naar hb en schildklier en een inspannings-ECG.

Gezien het feit dat zij een inspanning goed verdraagt, is de kans op een achterliggend lichamelijk probleem wellicht niet zo groot. Maar het belang van het ontdekken hiervan is dit zeker wel.

Overigens hoop ik niet dat een dergelijk advies voor deze mevrouw aanleiding zal geven om maar helemaal niet meer te sporten. Tenslotte is verstandig bewegen beslist een belangrijk hulpmiddel om gezond oud te worden.

Groeten,

J. Mens, huisarts