Kortdurend gebruik van creatine niet zinvol Wie gedurende 6 dagen, dagelijks 20 gram creatine gebruikt hoeft hiervan geen positief effect op het sprintvermogen te verwachten. Dit wordt gesteld door Nederlandse wetenschappers. Zij onderzochten de effecten hiervan bij een groep goed getrainde roeiers. Bij de groep creatinegebruikers verbeterde de prestatie van de spieren niet. Ook herstelde de groep creatinegebruikers niet sneller van een inspanning dan de groep die geen creatine had gebruikt. Veel sporters gebruiken tegenwoordig creatine om de sprintsnelheid te verbeteren. Veel mensen, waaronde artsen en inspanningsfysiologen vermoeden dat creatine het sprintvermogen verbetert. Tijdens een sprint wordt in de spier energie gewonnen door omzetting van creatinefosfaat in creatine. Dit gebeurt gedurende 6-7 seconden. Verondersteld wordt dat het gebruik van creatine de beschikbaarheid van creatinefosfaat vergroot. Met dit onderzoek is niet definitief aangetoond dat creatine niet werkt. Resultaten van wetenschappelijke onderzoeken naar de werking van creatine hebben namelijk nogal wisselende uitkomsten. En misschien dat het gebruik van een andere dosering, gedurende langer tijd toch wel effect heeft. Het laatste woord over creatine lijkt daarom nog niet gesproken. Bron: Geneeskunde en Sport Laatst gewijzigd: 14-12-2008