Vraag: Moet ik een kruisbandoperatie laten doen?

hallo,ik ben 3jaar geleden door mijn knie gegaan ik heb toen een kijkoperatie gehad,toen bleek dat mijn voorste kruisbanden afgescheurt waren,nu heb ik een vraag,mijn hobby is voetbal en als ik dat wil gaan uitoefenen moet ik dan de kruisband vervanging laten doen ,of is mijn bovenbeenspieren trainen voldoende,want ik ga er nieuw bijna niet of nooit doorheen.Ik zou zo spoedig mogelijk bericht willen ontvangen b.v.d .

Groetjes van
Rinus

Antwoord:

Beste Rinus,

Als je zonder veel problemen kunt voetballen dan is het beter om je niet te laten opereren. Opereren is alleen verstandig wanneer het zonder operatie echt niet gaat.

Om dit te laten lukken is het inderdaad belangrijk om sterke bovenbeenspieren te hebben. En het is belangrijk om het voetballen rustig op te bouwen. Voetballen is een sport waarbij hoge eisen worden gesteld aan je knieën. Voorzichtigheid is daarom geboden.

Wanneer je ongetraind opeens voluit de duels in gaat met grote krachten op je knie, dan is er een grote kans dat het fout gaat. Het is belangrijk om de training geleidelijk op te bouwen.

Je kunt beginnen met rustige looptraining. Hierna kun je voorzichtig wat dribbelen met een bal en geleidelijk het versnellen en vertragen gaan oefenen, eerst alleen voorwaarts, daarna ook zijwaarts. Oefen het springen ook eerst heel voorzichtig. Geleidelijk kun je harder gaan schieten met de bal en voorzichtig een partijtje meespelen, waarbij je de eerste tijd de duels vermijd.

Ben je nog ongetraind, trek dan het liefste een paar maanden uit voordat je voluit het veld in gaat.

Mocht het niet lukken en ga je toch regelmatig door je knie, dan kun je altijd nog met je huisarts overleggen of verwijzing naar een orthopedisch chirurg zinvol is.

Overigens, als je het echt zorgvuldig wilt aanpakken, ga dan eens bij een sportarts langs. Die kan, zo nodig met behulp van een sportfysiotherapeut, een trainingsprogramma met je doornemen dat je de meeste kans kan geven op succes.

Groeten,

J.Mens, huisarts