Bewegen in de strijd tegen moeheid De enige bekende remedie bij onverklaarde moeheid Mensen die langdurig moe zijn, vinden baat bij bewegen. Tot deze conclusie komen Britse wetenschappers. Zij onderzochten een groep van 148 mensen. Deze mensen werden weer in groepen verdeeld. De groep mensen die een bewegingsprogramma kreeg aangeboden voelde zich na enige tijd fitter. Dit gold overigens ook voor een groep mensen die met psychotherapie werd geholpen. Onverklaarde moeheid die langer dan een half jaar duurt wordt ook wel M.E. (myalgische encefalomyelitis) genoemd. Wie langdurig moe is, zonder dat hiervoor een verklaring kan worden gevonden, komt hierdoor in grote problemen. Doordat de oorzaak bij chronische vermoeidheid niet bekend is, is er ook geen snelle oplossing voor handen. Er is weinig uitzicht op verbetering van de moeheid en ook aan het geduld van de omgeving komt vroeg of laat een einde. Problemen op het werk, in de relatie en vereenzaming kunnen de gevolgen zijn. Ook artsen weten vaak niet goed raad met mensen die langdurig moe zijn. Medische onderzoeken laten geen oorzaak zien. Zij hebben het idee dat zij deze mensen weinig hebben te bieden. Na een aantal gesprekken met hun arts voelen veel mensen zich in de steek gelaten. Ze voelen zich niet begrepen of zelfs niet serieus genomen. Artsen kunnen mensen echter helpen door ze te begeleiden bij het bewegen. Het is de bedoeling dat het bewegen geleidelijk wordt opgevoerd. Het helpt daarbij om aktiviteiten, zoals wandelen, fietsen en zwemmen, af te wisselen. Wanneer samen met anderen wordt bewogen dan is dit goed voor de motivatie en is de kans op succes groter. Bron: Arts in beweging. Laatst gewijzigd: 14 december 2008