De renner, materiaal en training

Naam: Tom de Koning Renner sinds: 2006 (licentie)
Wat is het merk en materiaal van het frame van je wedstrijdfiets en waarom?
Aluminium, verende voorvork (Silkroad versie). Bij overstap van toerfietsen naar Sloten,(nog) geen andere fiets aangeschaft.
Welke groep zit erop, waarom?
Shimano 105
Welke wielen gebruik je tijdens de wedstrijd, waarom?
Mavic CXP 23
Welke banden, waarom?
Stevio 25mm, lekker comfortabel
Toelichting over de afstelling van je fiets?
Geen commentaar, door rijwielspecialist afgesteld en nooit veranderd.
Hoe onderhoud je je fiets?
Na iedere natte rit en zichtbaar vuil direct schoonmaken, daarnaast 2 x seizoen ketting reinigen.
Hoe ziet jouw training gedurende het seizoen eruit?
Geen opbouw (helaas)
Hoe bereid je je voor op een belangrijke wedstrijd?
NVT
Heb je nog tips?
Ik denk dat ik vooral van de anderen kan leren. Wellicht heb ik een voorsprong op het gebied van voeding, fysiologie en stofwisseling